私に良いこと☆

人生後半、無理せず心地よく暮らしたい人のブログです

思ったこといろいろ

日々の気づき、思いを書いています。

夫の休日に発生したストレス

家族の休日&コロナ⇒ 家族が家にいる この状況で湧いてくる主婦のストレス、感じている方もいらっしゃるのかなあ、というおはなし。 はりきるのはいいのだが・・・ 異変に気付く これは、しつけか、思いやりか ストレスとともに 楽しい収穫の話題をしたかっ…

昼下がりにみつけた夏の青

平日の昼下がり、夫が仕事用の服や靴を買うというのでついてきた。 ショッピングにいくと、夫婦やカップルで連れ添って服を選びあっているのをみて(ああ、いいなあ、素敵だなあ)と思ったりするけれど、せっかちな夫とはとても一緒にはぶらつけない。優柔不…

早起きした日曜の朝、花の子どもたち

今朝は早起きしたので、 洗濯物をすませて、コーヒーを飲みながらまったりしていました。 早起きした朝 今朝の庭 花の子どもたち ブログの模様替え 早起きした朝 「早起きは、三文の徳」「健康にも良い」とは言われますが、昔から大の苦手。 しかしこの時期…

シェードの設置、池も夏仕様に

日中の気温は30度を超え、西日も強くなりました。 本格的な夏ももうすぐですね。 ここ数日、辛いことが続いていて、そのことばかり考えてしまいがちです。 家事で体を動かしたり、庭を眺めたりしながら、気持ちをきりかえて、辛い気持ちを遠退けたいものです…

HSP気質、最近の体験で役立ったこと

前回は、HSPについて考えましたが、今回は最近の体験からHSP気質の私が役立った考え方について、シェアしたいです。 こころの背景 自分を知ってもらう⇒環境が整う にぎやかな実家 その敏感さを自分に向ける その特性を生かして楽しむ 最後に 今朝の紫陽花と…

HSP気質だと更年期が重くなる!?

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 今回はHSP※気質と更年期について考えたいです。 HSPとは「ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字で「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生得的に持ってい…

生きづらさを抱えて

大坂なおみさん、全仏オープンを棄権されるとか・・・ 女優の深田さんもお仕事をお休みされるとかで。 生きづらさを抱えて これから 「これは無理」が言えたら楽になる 夏至にむけて 生きづらさを抱えて 仕事を続けるうえで、ずっと「生きづらさ」のようなも…

愛猫との別れ、止まっていた時間

猫が亡くなり、しばらくぼーっとしてしたようです。 あれ?どれくらい時がとまっていたのかしら・・・ 窓の外を見ると、あんずが地面にぼたぼたと落ちていました。 自然は、待ってはくれません。 あわてて、外に飛び出しました。 肩にカバンをぶら下げて、3…

リスと夫、実りはきっとある

今朝、熟して落ちたばかりのあんずの実をリスがひろっていくのを見た。 リスも、この時を待っていたのだね。 リスと夫は似た者同士だ 今朝、リスをみながら、ふとそう思った。 リスの行動 夫の行動 実りはその人にやってくる 思い返すと・・・ おうちご飯 リ…

自然の移ろいに癒された朝

久しぶりの晴れ、 朝食後ぼーっと庭の様子をながめていたら、はっと目覚めさせられました。 なんだか一瞬心がもっていかれて、癒されたような・・・そんな気分を今朝撮りたての写真とともにおすそわけしたいです。 自然に癒された朝 それは「変化」というよ…

やる気が出ない時の対処法

今週のお題「やる気が出ない」 ここ数年更年期うつに悩まされていた私。 昨年の今ごろは通信講座で心理学を学んだり、心のことにはとっても興味があります。 最近私もやる気がおきないことがあるので、「やる気が出ない」時の対処法について考えてみました。…

小満の落ち込みと元気なお方たち

明日から二十四節気の「小満」ですね。 小満 の過ごし方 沈む理由いろいろ・・・ 元気なお方たち お家ご飯 パクチーのサラダ 玉ねぎの効能 最後に 小満 の過ごし方 命が次第に満ちていき、草木が茂り気温も上がっていく時期です。 夏至に向けてどんどん「気…

母の日のモヤモヤ

母の日に何かを贈っていますか? 大人になってからは姉との比較に落ち込む時がありました。 姉との比較に苦しむ 親孝行ってなに? 妬み嫉み 今日の花 姉との比較に苦しむ 子どものときは無邪気に渡していた花束とかお手伝い券とか・・・懐かしい。 経済的に…

お互い様

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 友人からの便り ペットと老後 母と猫 動物好きな親戚 おうちご飯 友人からの便り 久しぶりに、友人からメールがきた。 近くに住んでいたのですが、両親の世話をするために地元に戻って就職をし…

連休中の観光地って楽しいの?

今週のお題「おうち時間2021」 心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 他県からくるひとたち 自然は、もっとゆったりと味わうものでは? 想像力の欠如 他県からくるひとたち 神奈川に人がながれてきているらしい・・・ ここ横浜市は…

つらい時は手を動かす

あんずの実がなりはじめました。今年はいくつとれるかな。 つらい時は手を動かす 頑張れ!はなくても・・・ ブログのむずかしさ 思ったより広い 庭しごと つらい時は手を動かす 昨夜、NHK大河ドラマで、子を亡くした母親のシーンがあった。 墓の前でこんこん…

更年期のぐらぐら、重い雰囲気を感じた時に

今年のGWも、自粛ムードですね。 なんとなく、おもい雰囲気を感じている方もいらっしゃるのでは? 沈みがちな時 心が壊れないように 更年期の乱気流 まとめ 本日の花 沈みがちな時 私は、個人的なこと(猫の不調)などが重なり、沈みがちです。 昨日も、愛猫…

閉店した惣菜屋、店主の思い出

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 あちこちで入学式の話題がとりあげられています。 そう言えば世の中は新年度なのですね。 今はのんびりしていますが、2年前仕事を辞める前までは、毎年この時期はばたばたとしていたものです…

読書、「おやじ論」に笑った夜

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 関東は急に冷え込んできました。 こたつ布団もしまってしまい、猫がむりやり膝にのってきます。↑ でも、室温は18度!? 一度体が暖かさに慣れると、冷えが厳しく感じるものですね。 おやじ論…

猫と密な満月の夜

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 今朝も猫たちはひなたぼっこ。 鳥はさえずり、気持ちの良い朝でした。 でも昨夜はどんより。 雨の音で夜中に目が覚め、その後腹痛があり、鬱々としておりました。 猫との密な夜 更年期の月の巡…

更年期、気分のムラに悩む日々

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 金曜日は、少し遅めの墓参りにでかけました。 道すがら川沿いの桜並木に目を奪われました。 いつもは親戚といっしょにでかけるのですが、今回は夫とふたり。 混雑を避けるためにおくらせたので…

疲れたあなたに贈りたい、老子の世界観

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 ムスカリの花が咲き始めました。 小さくて地味だから脇役と言われる花ですが、こうして近くでみると美しいでしょう。 ちょっとここでお話ししましょう。 今日はそんな気分です。 こころの充電 …

弱くていいの、老子に学ぶジャッジのない世界

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 今回は、生きづらさを感じている方におすすめの本をご紹介したいと思います。 私は体が弱く、時折生きづらさを感じていて、心も落ち込みがちでした。でもだからこそ、その「弱さは」は私の「愛…

読むこと、そして、書くこと

2年前、体を壊して仕事を辞めたら、ぽっかりと時間があいて、むさぼるように本を読んでいました。記録によると半年に200冊は読んでいたようです。 読むこと 書くこと 悩む人は考えたい人 読むこと kindle unlimitedに登録すると、月会費980円で登録されてい…

弱い私が老子に学んだ「弱い人」の生き方

時々あこがれる、エネルギーに満ちた世界 エネルギーが枯渇した日 4か月ぶりの美容院で変わっていたこと しかし途中で電池切れ・・・ 老子の言葉、やる気がない時は何もしない 時々あこがれる、エネルギーに満ちた世界 私は、体が弱い。そして時々体が痛いし…

私の心を軽くしたアドラー心理学

病気の経験から東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 こんにちは、こでまりです。 更年期に注意したいのは体の面だけでなく、心の面のケア。 今回は、この時期心を軽くするのに役立ったと思ったアド…