私に良いこと☆

人生後半、無理せず心地よく暮らしたい人のブログです

私の更年期症状

更年期の症状についてと、その対策

実家の野菜とキュウリの効能

雨の水曜。朝から雨で、洗濯物も庭仕事も、買い出しもなし。 そういう日はほっとします。 疲れが出やすい更年期 実家の野菜 おうちご飯 かぼちゃサラダ キュウリの効能 疲れが出やすい更年期 昨日は全く逆。用事や買い物を済ませ、帰宅後も、掃除機掛けや洗…

HSP気質だと更年期が重くなる!?

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 今回はHSP※気質と更年期について考えたいです。 HSPとは「ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字で「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生得的に持ってい…

更年期、自律神経を整えるのにとりいれたこと

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 健康のために何か習慣にしていること、心掛けている事はありますか? 私は更年期に入り45歳くらいから不調が続き、健康に気遣うようになりました。 更年期の症…

更年期のぐらぐら、重い雰囲気を感じた時に

今年のGWも、自粛ムードですね。 なんとなく、おもい雰囲気を感じている方もいらっしゃるのでは? 沈みがちな時 心が壊れないように 更年期の乱気流 まとめ 本日の花 沈みがちな時 私は、個人的なこと(猫の不調)などが重なり、沈みがちです。 昨日も、愛猫…

もう若くないんだよ、あちこちで聞く「骨折ばなし」

いちごたっぷり。アンニンドウフにのっけて。 今週は、体調が良くなかったので、のんびり過ごしてきました。 いちばん具合が悪かった日は、辛くて情けなくて涙がこぼれましたが、のっそりのっそり動いていたら、段々と良くなってきました。 その後もむりせず…

めまいでダウン、天候も関係しているの!?

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 昨日はめまいがひどくてダウンしてしまいました。 やりたいことがあったのに何も出来ずに寝ている自分が情けなくなってきます。 それでも、猫トイレの掃除はします。 猫はいつもごろごろしてい…

更年期、すぐ疲れて家事がはかどらない

心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 神奈川は、気持ちの良い晴れ、お出かけ日和の週末ではありますが、このご時世。 昨日は中掃除をしていました。 と言いましても、やっぱりすぐ疲れてしまい、そんなにはかどりませんでした(^_^;…

更年期に起こる肌トラブル、原因と対処法

こんにちは、こでまりです。 今年はマスク着用のせいか顔のかさつきや、ごわつきが気になっています。 今回は、更年期に起こる皮膚トラブルとその対策について調べてみました。 更年期に気になり始めた皮膚症状 更年期の肌荒れの原因 理由1)エストロゲンの…

ストレスから喉のつまりを感じた日

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 ストレスで喉がつかえた感じがした日 気とは 気滞のから見られる症状(※1) 気の巡りを良くする食べ物 (※1) 怒りのエネルギーを抑え込まないで ストレスで…

私の更年期症状

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 アラフィフ主婦こでまりと申します。 私は45歳くらいから、更年期の様々な症状に悩まされました。 今回は私の症状状についてご紹介します。 同じような悩みを持…

更年期の関節痛、食器を買い換えたお話

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 最近、食器を買い換えました♪ 更年期には食器が欠けやすい!? コロナ禍の影響 食器を選ぶ 終わりに・・・ 更年期には食器が欠けやすい!? かれこれ25年。 ず…

大豆イソフラボンとエクオールの違いご存知ですか?

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 自律神経の乱れよる不調 エクオール検査を受けてみる 作れる人と作れない人のサプリ 自律神経の乱れよる不調 顔がほてる、動悸 、下痢、便秘、胃の不調、めまい…

更年期に起こった肌トラブル、今年はマスクの影響も

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 関東では春一番が吹いたとか。昨年に比べ18日も早く、過去最も早い記録だそうです。 季節の変わり目の肌トラブル 肌が荒れやすい原因 肌荒れの初期のサインは …

骨折した友人!更年期の危険なダイエット

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 更年期は太りやすい ダイエット方法にも注意 まとめ 更年期は太りやすい 「更年期に太りやすくなった。」 「ダイエットをしても体重が減りにくい。」 同世代の…

更年期を前向きにとらえてみよう

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 更年期の症状 更年期の心の状態 更年期の前向きな捉え方 更年期の症状 ここ数年の間、不眠や不安感などの感情の揺れ、のぼせや湿疹、勤務中におこるめまいなど…

更年期症状の経過記録(随時更新)

東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介 私の体質 更年期の経過記録 私の体質 もともと虚弱な体質です。(子供の頃からの心臓の徐脈、不整脈があり、成人してからは、うつ病、十二指腸潰瘍、慢性胃炎な…

自己紹介

自己紹介 ブログをはじめた理由 私の更年期症状 私の趣味 自己紹介 ブログにお越しいただきありがとうございますまりと申します。 45歳くらいから更年期障害に悩まされている50歳です。 昨年は、子宮関係の病気(子宮腺筋症、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫…