秋のアレルギーの原因、アレルギーを防ぐ掃除のポイント

葉も色づき、涼しくなり、季節の移ろいが楽しい季節。

しかしこの時期アレルギーに悩まされます。

昨夜は、鼻がムズがゆくてよく眠れませんでした。

秋のアレルギーの原因

秋におこるアレルギーの原因はふたつあります。

1. 花粉：秋の花粉症の原因は、空き地などの雑草、ブタクサやヨモギ、イネ科のカモガヤなどがありますが、9月から11月に花が咲き、花粉が飛散するそうです。
2. ハウスダスト：ハウスダストは、室内にたまる埃のことで、ダニの死骸やフン、カビなどが含まれていてアレルギーの原因、アレルゲンを含んでいます。

特に秋は夏に繁殖したダニが秋になると一斉に死んで、ダニの死がいやフンが多く含まれているため、ハウスダストによるアレルギー性鼻炎が増えるそうです。

就寝時や明け方に、くしゃみや鼻水、かゆみが出るのは、花粉よりもハウスダストの影響らしい。鼻のかゆみの原因はハウスダストかもしれません。

アレルギーを防ぐ掃除のポイント

この時期は生きているダニではなく、ダニの死がいやフンなどのアレルゲンを除去していくことが大切です。

掃除のポイントは床。空中に飛び散っている粒子は、空気の動きが少ないと8時間ほどかけて床に降りてきます。ですので朝いきなり、布団をばさばさとはたいたり掃除機をかけたり、窓を開けて風を通すと、床にせっかくたまっていたほこりが、空中に舞い戻りアレルギーを悪化させてしまいます。

ポイントは

1. タイミングは朝、人が動き回る前におこなう
2. 掃除する箇所は、上から下に
3. 拭くときはなるべく一方向に（→→ならずっと→→だけ）
4. 床はモップなどで拭き掃除をしてから、掃除機をかけるという順番で

特に、ハウスダストは壁際に溜まる傾向があるので、床は壁際から掃除しましょう。

掃除道具と収納

床の掃除にはフローリングワイパーが便利です。

収納は100均の固定具をつかっています。カチッとはめこむだけ。

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こちらは、モップなども使えて便利そうです。

アズマ公式 極わめてワイパーF 伸縮柄 AZ394

家具の裏や隙間は小さなモップが便利です。

こちらはセリアのモップ。布の部分が取り外して洗えます。
パソコンやテレビの裏に吊り下げると、道具を取り出す手間がはぶけこまめに掃除しやすいです。

あまり神経質になるのもいけないですが、効率よく掃除をしてアレルゲンを減らしたいと思います。

お読みいただきありがとうございました。