宅トレで体質改善 動画のトレーニングのよいところ カラダのやわらかさ年齢は？ 自宅でのトレーニングに使っているもの 厚めのヨガマット 小さ目のヨガボール まとめ 宅トレで体質改善 コロナ禍で家にこもりがち。運動不足や体重増加が気になる方も多いので…