私に良いこと☆

50代、お金をかけずに楽しむ暮らし

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

更年期、宅トレ(自宅トレーニング)で体質改善

宅トレで体質改善 動画のトレーニングのよいところ カラダのやわらかさ年齢は? 自宅でのトレーニングに使っているもの 厚めのヨガマット 小さ目のヨガボール まとめ 宅トレで体質改善 コロナ禍で家にこもりがち。運動不足や体重増加が気になる方も多いので…

大豆イソフラボンとエクオールの違い

自律神経の乱れによる不調 エクオール検査を受けてみる 作れる人と作れない人のサプリ 自律神経の乱れによる不調 顔がほてる、動悸 、下痢、便秘、胃の不調、めまい、のぼせ、肩こり、頭痛、頭が重い、手足のしびれや痛み、冷え、眠れない・・・。 更年期に…

更年期の肌トラブル

季節の変わり目の肌トラブル 肌が荒れやすい原因 肌荒れの初期のサインは 今年はマスクの影響も 肌質に合わせて適切なケアを 参考)肌チェックができるサイト↓ 季節の変わり目の肌トラブル 冬から春に。季節の変わり目は肌トラブルが気になる時期です。 子供…

骨折した友人、更年期の危険なダイエット

更年期は太りやすい ダイエット方法にも注意 まとめ 更年期は太りやすい 「更年期に太りやすくなった。」 「ダイエットをしても体重が減りにくい。」 同世代の同僚とよくそんな話しをしていました。 これは、更年期に起こる女性ホルモンの減少に関係していま…

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