更年期と持病の不調で仕事を辞めてから、はや3年。 しょっちゅうどこかおかしくて、コロナもあってなかなかアクティブに動けない、そんな毎日が続いています。 そんな中このトンネルがぬけられたら、新たなライフスタイルで明るく、元気に暮らせたらいいなあ…

先月の半ばから続いていた痛み。痛みレベルがようやく下がってきた（10段階で2か3くらい）ので、運動不足を解消すべく近場を散歩をしています。 今回は三浦市城ケ島公園の散策レポです。 横浜からお安く楽しむ日帰り散策 三浦市城ケ島公園 自然の恵みに癒さ…

立冬 昨日から暦の上では立冬に入りました。 冬に不調になるのは、「秋の養生が足りなかった」ととらえるとよいそうです。 今時期、養生して体力をつけることで冬を快適にすごせます。 秋の味覚 秋の味覚を食べてこの季節に良い栄養を補うことで、冬に備える…

寒くなると、食べたくなるのは鍋。 野菜切って入れるだけなので、更年期でしんどい私には嬉しい料理です。 ごまたっぷりの坦々鍋 もやしがメインの坦々鍋は低コスト 韓国ラーメン ノグリ ごまたっぷりの坦々鍋 最近、はまっているのは、ごま坦々鍋。真っ赤で…

横浜在住の50代主婦です。 お金をかけずに楽しめたスポットをご紹介します。 山手西洋館から中華街へ ①山手西洋館 イベントも開催 ②横浜中華街の平日ランチ 山手西洋館から中華街へ 中華街→海辺→元町商店街 はよくいくコースですが、今回は、最近ブログ仲間…