ハードルをちょっと上げてみる 柔軟性を高めることは健康にも良い 最近の庭しごと ハードルをちょっと上げてみる これまでは、ヨガのポーズも「手本通りポーズをとろうとするとかえって筋肉がこわばって効果がでないから、自分の出来る範囲にしておこう」と…

10月、夏に植えた苗が大きく育ち、お花も迫力が出て着ました。 メキシカンセージ マリーゴールド メキシカンセージ 今は、こちらのメキシカンセージが見頃です。 普段は夏前に切り戻して枝化した株を小さくするのですが、背の高さほどになってしまいました。…

しみ、たるみ、しわ、くすみ・・・更年期真っ只中、ホルモンバランスの変化とともに、お肌の急激な劣化をひしひしと感じています。 若いころなんてメイクしなくてもお肌はぴかぴかなんだからファンデなんて必要ないんじゃないかと思う。 だけどこの年代はメ…