根菜類がお安くて美味しい時期ですね。 最近つくった旬の根菜のずぼら料理とその効能についてご紹介します。 ゆず大根 大根の効能 ゆずの効能 ゆずを長期保存するには きんぴらごぼう ごぼうの効能 主婦のひとり飯 ゆず大根 今年は実家のゆずがたくさんなっ…

更年期と持病の不調で仕事を辞めてから、はや3年。 しょっちゅうどこかおかしくて、コロナもあってなかなかアクティブに動けない、そんな毎日が続いています。 そんな中このトンネルがぬけられたら、新たなライフスタイルで明るく、元気に暮らせたらいいなあ…

先月の半ばから続いていた痛み。痛みレベルがようやく下がってきた（10段階で2か3くらい）ので、運動不足を解消すべく近場を散歩をしています。 今回は三浦市城ケ島公園の散策レポです。 横浜からお安く楽しむ日帰り散策 三浦市城ケ島公園 自然の恵みに癒さ…

今夜は満月 今回の満月は皆既月食で、月が天王星を隠す天王月食も見られる珍しい夜だそうです。 月食は、雲がなければ日本全国から観測が可能だそうで、夕方6時頃から9時ごろまで変化があるようなので、チェックしてみたいと思います^^ www.yomiuri.co.jp 昨…

寒くなると、食べたくなるのは鍋。 野菜切って入れるだけなので、更年期でしんどい私には嬉しい料理です。 ごまたっぷりの坦々鍋 もやしがメインの坦々鍋は低コスト 一人鍋は韓国ラーメンノグリで ごまたっぷりの坦々鍋 最近、はまっているのは、ごま坦々鍋…

横浜在住の50代主婦です。 お金をかけずに楽しめたスポットをご紹介します。 山手西洋館から中華街へ ①山手西洋館 イベントも開催 ②横浜中華街の平日ランチ 山手西洋館から中華街へ 中華街→海辺→元町商店街 はよくいくコースですが、今回は、最近ブログ仲間…

ハードルをちょっと上げてみる 柔軟性を高めることは健康にも良い 最近の庭しごと ハードルをちょっと上げてみる これまでは、ヨガのポーズも「手本通りポーズをとろうとするとかえって筋肉がこわばって効果がでないから、自分の出来る範囲にしておこう」と…

10月、夏に植えた苗が大きく育ち、お花も迫力が出て着ました。 メキシカンセージ マリーゴールド メキシカンセージ 今は、こちらのメキシカンセージが見頃です。 普段は夏前に切り戻して枝化した株を小さくするのですが、背の高さほどになってしまいました。…

しみ、たるみ、しわ、くすみ・・・更年期真っ只中、ホルモンバランスの変化とともに、お肌の急激な劣化をひしひしと感じています。 若いころなんてメイクしなくてもお肌はぴかぴかなんだからファンデなんて必要ないんじゃないかと思う。 だけどこの年代はメ…

ようやく涼しくなってきましたが、この時期、着るものに悩みますね。 蒸し暑さもあるけれど半袖だけじゃちょっと・・・という微妙な時に羽織れるものが役立ちます。今回はつい先日買ったジレのレポです。 ダブルジャカードニットジレQ しっかりとしたハリの…